Újratervezés 2025: Így állítsd vissza a fókuszt, ha már elcsúsztál az év eleji céljaiddal

Tudtad, hogy a január eleji lendület jellemzően márciusra látványosan bezuhan?
Ha ilyesmit tapasztalsz magadon, ez teljesen normális és emberi!

 Ez az időszak, amikor a naptárakba gondosan beírt fejlesztési tervek kezdenek elmosódni, a strukturált meetingek ritkábbá válnak, és az új munkamódszerek fenntartása egyre több erőfeszítést igényel. A kezdeti lelkesedés után a valóság kihívásai most kezdenek igazán érezhetővé válni, az év elején tett fogadalmak és lelkesen kitűzött célok sokszor épp erre az időszakra veszítenek lendületükből. 

A januárban nagy ambícióval elindított projektek, karrier- és fejlődési tervek gyakran ekkor ütköznek az első komoly akadályokba. A csapatok kezdeti energiája csökken, és elkezdődik a valódi teszt: megmarad-e a kitartás a kihívások közepette is? 

A mintázat annyira általános, hogy üzleti körökben már nem is tekintik rendkívülinek – inkább a célok felé vezető út természetes részének, egyfajta választóvonalnak az átmeneti lelkesedés és a valódi elköteleződés között. A legsikeresebbek nem küzdenek ellene, hanem tudatosan beépítik a tervezési folyamatukba. 

Mi állhat a háttérben?

• Lehet, hogy túl nagy lendülettel vágtál bele az új évnek, és egyszerűen kifáradtál. Testileg, szellemileg, lelkileg kimerítő lehet a túl gyors tempó, az irreálisan magas elvárások.
• Lehet, hogy nem voltak reálisak a céljaid? Ha menet közben nincs sikerélményed, hamar motivációs problémákat érzékelhetsz.
• Lehet, hogy a szokásaid nem Téged támogatnak? Sok esetben előfordul, hogy a kitűzött célokhoz nem igazodnak a hétköznapi tevékenységek. Pld: szeretnél egészségesebb munka- magánélet egyensúlyt, de ugyanúgy képtelen vagy nemet mondani, mint tavaly. Addig nem lesz változás, amíg a szokásaidat el nem kezded a céljaidhoz alakítani.

A motivációnk nem egy folyamatosan magas szinten tartható állapot, ez az elvárás csalódást hozhat számodra.
A cél sokkal inkább lehet az, hogy képes legyél újra és újra abba a lelkes állapotba hozni magadat, amikor szívesen teszel erőfeszítést számodra fontos dolgokba. Ehhez ismerned kell magadat, és a céljaid mögött húzódó hajtóerőt.

Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket, ha úgy érzed, csökken a lelkesedésed és ideje újra irányba tenni magad!

1. Mit szeretnék valójában?
2. Miért fontos számomra a kitűzött cél?
3. Mi lesz más, ha megvalósul?
4. Mi az, amit jól csináltam eddig is, és érdemes folytatnom?
5. Mi az apró dolog, amin, ha változtatok, kimozdulok a stagnálásból?
6. Mire van szükségem és kitől?
7. Mivel fogom megünnepelni az első apróbb sikereket?

Újratervezni bármikor ér, miért ne tennéd meg még ma?
Legyen sikeres és örömteli ez a tavaszod!